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Chocolat & Amour de soi

Un programme exclusif de 3 mois pour arrêter de manger tes émotions, retrouver ton pouvoir d'action & t'aimer dans tes imperfections !

 

CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI SI

  • Tu crois que le changement est possible et qu'il l'est pour toi aussi ;)

  • Tu es prête à sortir de ta zone de confort et tenter de nouvelles expériences !

  • Tu es prête à renouer avec ton corps et tes émotions...

  • Tu as envie de t'exprimer, de dire, de partager

  • Tu veux porter un regard bienveillant envers toi-même et les autres

CE PROGRAMME N'EST PAS FAIT POUR TOI SI

  • Tu veux travailler exclusivement sur tes comportements alimentaires

  • Tu souhaites uniquement perdre du poids

  • Tu ne penses pas qu'une approche systémique soit pertinente pour résoudre ton problème

  • Tu n'as pas envie d'apprendre à communiquer avec authenticité et vulnérabilité

  • Tu n'as pas envie de partager avec un groupe 

 

Tu le sais...

Les régimes et autres modes de restriction, c’est pas bon

Ca ne fait qu’accroitre tes compulsions 

Quand tu fais une crise, c’est plus fort que toi 

Ta volonté ne sert à rien 

Tu manges par compensation 

Te coupant de ton corps, tes sensations, tes émotions

Pour apaiser tes parts blessées.

Une fois réveillée, revenue à toi, tu as tendance à te taper dessus

Mais la culpabilité ne fait que t’enfoncer

Et petit à petit tu tombes dans la honte

Ce poison de l’âme te fait de terrer

Tu t’isoles au fond de ton terrier

Tu ne te regardes plus dans la glace,

N'oses plus te mettre en maillot de bain,

Refuses même des dîners chez des copains.

Et t’enfermes dans les ruminations et la dépression

Alors pour te soulager, te réconforter… tu continues à manger.


Mais cette descente aux enfers n’est pas une fatalité.

Certes le cercle vicieux tourne en boucle chez toi depuis trop longtemps

Mais en sortir est possible

Oui, ça peut changer. En ça s'apprend.

Attention, pas en te focalisant uniquement sur la nourriture, ton apparence, ta balance.

Pas en suivant des règles alimentaires strictes,

Pas en apprenant à composer des repas et compter les calories, surveiller ton poids.

Mais en musclant ton estime, ta confiance, ton amour de toi.

Pour cela il te faudra porter ton attention, ta conscience

Et ton pouvoir d’action

Là où tu ne veux pas aller…

Oui, c’est contre intuitif mais la solution se trouve de ce côté.

Pour sortir de ton trouble du comportement alimentaire,

Te sentir enfin dans ta tête, bien dans ta peau, il sera nécessaire de :

 
 


  1. De prendre conscience de tes singularités et de te démarquer des injonctions de la société

  2. Plonger dans ton corps, tes sensations, tes émotions

  3. Rencontrer tes blessures du passé

  4. T’exprimer avec vulnérabilité

  5. Accepter d'être écoutée, reconnue telle que tu es par des gens bienveillants

  6. Recadrer tes pensées de rumination

  7. Traverser tes peurs pour passer à l'action

 

Oui, ça peut faire peur…

Tu trouveras parfois cela même risqué, dangereux.

Mais ce n'est qu'une croyance

Liée à de mauvaises expériences passées.

La réalité, c'est que c'est juste inconfortable.

Et si tu es accompagnée par la ou les personnes qui te correspondent,

Cette traversée peut s'effectuer en douceur et en fluidité.

Comment je sais ça ?

Je l’ai vécu, je suis passée par là.

Mon histoire avec les TCA?

La boulimie est arrivée chez moi, comme chez beaucoup d'autres, à l'adolescence.  

Mon rêve de l'époque ? Devenir danseuse.

Ce qui m'a fait vriller ? 

Noter dans mon cahier tout ce que je mangeais. 

Prendre une pilule progestative pour mon cycle menstruel irrégulier.

D'où me venaient ces idées? 

D'une spécialiste. Une nutritionniste endocrinologue.  

Au conservatoire, c'était courant de faire appel à ce genre de professionnels.

Depuis la 6eme, on me calculait mon taux de graisse.

Alors je ne voyais pas où le mal était.

J'ai tenu un an. A manger sagement ce qu'on m'avait autorisé. 

Alors que mon Indice de Masse Corporel était "parfait".

18.3.

D'après l'OMS à la lisière entre la maigreur et la normalité.

Mais trop de contrôle, tue le contrôle. 

J'avais épuisé ma dose de volonté. 

Je n'ai pas perdu un kilo mais la boulimie est arrivée.

Elle m'a suivi durant des années. 

La fin du conservatoire. Les classes prépa. Mon arrivée à Paris.

Ca c'est apaisé en réalisant mon rêve : 

Travailler dans le milieu chorégraphique

Tomber amoureuse d'un garçon parfait. 

Mais quand on s'est séparés, les compulsions alimentaires m'ont retrouvée.

 Durant des années, le Zèbre que j'étais faisait l'autruche.

La tête plongée passionnément dans le travail, pour ne pas avoir trop mal.

Douée et reconnue dans mon métier, au final ça passait.


Jusqu'en 2015.

Chaque vendredi durant 6 mois, j'ai séjourné à l'hôpital, dans l'aîle des TCA.

(Si tu connais pas, c'est l'abréviation de Troubles des Comportements Alimentaires).

J'y allais pour prendre soin de moi.

J'y ai vécu un enfer...

L'ambiance était déshumanisante.

Les protocoles faisaient référence à des normes établies, des chiffres, des calories.

On était évaluées, pesées, surveillées, punies.

Le peu d'estime qu'il me restait s'est envolé.

Ma joie, mes valeurs, mes appuis aussi.

Seul point positif ?

Les ateliers de groupe menée par une psychologue fraîchement débarquée,

Qui jouait des coudes contre l'institution.

Faisant preuve de créativité et de bienveillance,

Elle m'a fait prendre conscience d'une chose essentielle :

L'impact de la parole en collectif dans le processus de guérison.


En sortant de ce calvaire, je me suis jurée une chose.

Faire tout mon possible pour transformer cet épisode de vie.

J'ai plongé à bras le corps dans l'univers du développement personnel.

La psychanalyse, je connaissais déjà.

7 ans passés sur le divan.

Je savais combien il était important de mettre des mots sur des maux.

Le yoga, la méditation, les méthodes somatiques j'en connaissais aussi un rayon. 

En tant que danseuse,

je savais combien il était précieux d'en passer par le corps, la sensibilité, l'émotion pour se sentir vivante.

La guérison et la réalisation de soi passait aussi par là.

Alors j'ai découvert l'hypnose ericksonnienne, l'Emotional Freedom Technique, les soins énergétiques,

le coaching et la PNL...  

J'ai lu, pratiqué, me suis formée.

Et surtout, j'ai commencé à goûter la vie !

Etre bien dans ma peau, mes baskets, mon assiette ;)

La révélation a eu lieu quand j'ai découvert la Maïeusthésie,

Signifiant littéralement "l'art d'accoucher du sensible".

Cette thérapie humaniste m'a démontré, avec la Communication Non-Violente,

que la conscience et l'ouverture du sensible étaient nécessaires à la guérison,

Mais que c'est le coeur de la relation qui permet vraiment la cicatrisation. 

Et ouvre des possibles...

Et d'ailleurs c'est ce qui m'a décidé à changer de métier !


En 2019, j'ai fait le grand saut. J'ai changé de ville, de climat mais pas de compagnon ;)

(Oui entre temps, un autre homme formidable est entré dans ma vie).

J'ai créé mon entreprise, "J'arrête de faire l'autruche", ouvert mon cabinet.

Et voilà près de deux ans que je vois mes clientes cheminer en conscience

vers l'amour et la réalisation de soi.

C'est ma plus grande joie !

 
 

Aujourd'hui je te propose...

De cheminer à travers ta peur, tes doutes, tes habitudes

Pour retrouver enfin ton pouvoir d'action face à tes compulsions alimentaires.

Grâce au programme en ligne de 3 mois exclusif  

CHOCOLAT & AMOUR DE SOI

Je t’accompagne à plonger au plus profond de toi pour t’ouvrir et rayonner avec légèreté.

Si j'y suis parvenue,

Que d'autres y arrivent aussi,

Pourquoi pas toi ?

"Etre accompagnée par Laetitia a été une expérience exceptionnelle. La méthodologie utilisée est tellement douce qu'on ne se rend pas immédiatement compte de son profond impact. Grâce à elle j'ai initié une introspection pour sortir enfin de mon attentisme et me réconcilier avec moi-même. C'est une praticienne douce, attentionnée, d'une expertise indiscutable.

Stéphanie T.

 
Morceau de chocolats

PROGRAMME DE 3 MOIS

CHOCOLAT & AMOUR DE SOI

RESERVE TA PLACE

AVANT LE 23 SEPT MINUIT

Le nombre de place est extrêment limité.

On travaillera en tout petit comité pour préserver l’intimité, la bienveillance et cohésion du groupe.

 

Le programme
CHOCOLAT & AMOUR DE SOI
aura lieu du 28 sept au 19 décembre 2020
Il se décline en 2 formules :

FORMULE Légère

  • 3 séances de co-developpement d'1h30 en groupe sur ZOOM pour apprendre à t’exprimer avec vulnérabilité pour restaurer ton intégrité, accroître tes capacités d’écoute sans te faire manger par le vécu des autres

  • 12 modules de formation (vidéos et cahiers d’exercices) – 1 par semaine – pour continuer à travailler en autonomie et au rythme qui te convient car tu gardes ces modules à vie ! Un formidable coffre à outil pour aller pas à pas vers le changement

  • 1 accès illimité au groupe FB durant toute la durée du programme pour trouver du soutien au quotidien avec les autres participantes et un coaching express avec moi-même (disponible tous les jours ouvrés). Et avec un bonus… ouvert pendant toute la période des fêtes de Noël

FORMULE Gourmet

  • 4 jours de Check-up complet avec retours personnalisés pour poser  un objectif concret & réalisable à partir de ta situation actuelle

  • 9 séances individuelles d’1h30 avec moi sur ZOOM ou par téléphone (c’est toi qui choisis !) pour guérir tes blessures du passé et retrouver ainsi ton pouvoir d’action

  • 3 séances de co-developpement d'1h30 en groupe sur ZOOM pour apprendre à t’exprimer avec vulnérabilité pour restaurer ton intégrité, accroître tes capacités d’écoute sans te faire manger par le vécu des autres

  • 12 modules de formation (vidéos et cahiers d’exercices) – 1 par semaine – pour continuer à travailler en autonomie et au rythme qui te convient car tu gardes ces modules à vie ! Un formidable coffre à outil pour aller pas à pas vers le changement

  • 1 accès illimité au groupe FB durant toute la durée du programme pour trouver du soutien au quotidien avec les autres participantes et un coaching express avec moi-même (disponible tous les jours ouvrés). Et avec un bonus… ouvert pendant toute la période des fêtes de Noël

 
 

Quelle formule Choisir ?

Légère ou Gourmet ?

La formule Légère est idéale si :

  • Tu souhaites avancer avec un maximum d'autonomie

  • Tu travailles déjà avec un thérapeute en séances individuelles et recherche une formation ainsi qu'une communauté qui partagent à la fois les spécificités de l'hypersensibilité, du haut-potentiel et des troubles du comportement alimentaire

  • Tu es suivi par un nutritionniste/diététicien/naturopathe et souhaite avoir un complément en développement personnel

La formule Gourmet est idéale si :

  • Tu n'es pas déjà suivi par un thérapeute

  • Tu souhaites travailler avec moi en profondeur et veux bénéficier des avantages d'un accompagnement 100 % personnalisé qui allie délicatesse et pertinence

  • Tu es clairement déterminée à mettre toutes les chances de ton côté pour que ça change et souhaites  t'offrir le meilleur

CE QUE CE PROGRAMME CHOCOLAT & AMOUR DE SOI VA T'APPORTER :

Après ces 3 mois… les fêtes de Noël ne te feront plus peur !!

Tu ne craindras ni la dinde, ni la bûche,

Ni même la tante Gertrude qui ne rate jamais une occasion pour te critiquer ;)

Cette année, elle n’osera sûrement même plus t'embêter,

Tellement tu rayonneras !

Tu auras repris ton pouvoir, retrouvé ta juste place, restauré ton intégrité.

Et tu vas commencer l’année 2021 sans avoir à faire pour une énième fois

de "bonnes" résolutions…

Car tu les auras déjà prises !

Tu auras déjà mis en place dans ton quotidien des habitudes transformatrices...

Qu’il faudra certes, poursuivre, prolonger.

Car c’est un travail à effectuer au quotidien et ce, toute la vie.

Mais tu seras sur la bonne voie (la tienne !)

En confiance, sereine, légère,

Sachant que tu as désormais tu as tous les outils pour poursuite ta route en autonomie.

 

LES QUESTIONS QUE TU POURRAIS ENCORE TE POSER...

régime alimentaire orange

GRACE A CE PROGRAMME, VAIS-JE PARVENIR A PERDRE DU POIDS ?

Avant de te répondre, je voudrais moi aussi te poser une question;) Pourquoi est-ce si important pour toi de maigrir ? Penses-tu réellement être plus heureuse sans ces kilos ? Avec une silhouette plus fine ? Je ne connais ni ton IMC, ni ton vécu. Peut-être que maigrir est nécessaire car les kilos que tu portes sont réellement en trop, qu'ils ne t'appartiennent pas, sont un surplus d'émotions mal digérées, une trace de blessures du passé, le poids des injonctions familliales, sociales, culturelles dont tu n'arrives pas à te dégager. Peut-être est-ce l'inverse ? Au contraire souhaites-tu maigrir à cause de toutes ces mêmes raisons ! Mon intention est qu'au terme de ces 3 mois, tu te rapproches le plus de celle que tu es vraiment. Que tu te reconnectes à tes besoins profonds, assume ta singularité, brille de ton unicité. C'est la raison pour laquelle je ne peux pas savoir si tu perdras du poids ou non en 3 mois. Mais quoiqu'il arrive tu te sentiras plus légère, plus libre !

Équipement de montre

CE PROGRAMME VA-T-IL ME DEMANDER BEAUCOUP DE TEMPS? 

D'abord, comme dirait mon prof de philo de terminale (oui je suis nostalgique !) :
"On a pas le temps, on est le temps."
Si tu veux vraiment changer tu vas te donner les moyens de dégager du temps dans ton planning, c'est certain.
Ensuite, concrètement, si tu es très très prise (ce que je comprends !),
Il te suffit de t'engager sur les séances individuelles et collectives :
soit 1h30 par semaine.
Tu pourras toujours faire les 12 modules de formation plus tard, à ton rythme.

argent

JE NE SUIS PAS SURE DE POUVOIR ASSUMER CE PROGRAMME FINANCIEREMENT

Certes, je ne connais pas tes finances mais… Regarde bien si tu n’es pas encore en train de trouver une excuse pour te dévaloriser.
Si tu penses que tu n’as pas de valeur, que tu ne mérites rien, effectivement, ca sera bien trop cher pour toi, quelque soit au final le prix. 
Mais là je dis stop !!!
Je suis certaine d'une chose, ta valeur est inestimable, en tant qu’être humain, ta vie est inestimable !
Alors arrête cela tout de suite, recadre tes pensées et commence à t’apprécier, ne serait-ce qu'un petit peu.
Car si tu oses t’offrir ce programme avec moi,  tu vas passer un sacré pallier !
Oui en sortant la carte bleue, tu vas te dire : " J'y ai droit…"
Et tu vas, par cette action concrète, commencer à reprendre ta juste place, ton intégrité.
Ca va te faire peut-être un peur et tu vas craindre de faire le mauvais choix, mais suis ton intuition !
Dis dis enfin OUI, oui à toi et à la vie !!!
( Comment je le sais ? Encore une fois parce que je suis déjà passée par là, je parle d’expérience ) . 
Et puis de mon côté si je fixe ce prix là c'est parce que j’ai besoin que mon travail me permette de nourrir mes besoins ontiques
(d'accord, j'adore ce que je fais)
Mais aussi mes besoins de base, physiologiques.
Il faut bien que je remplisse mon frigo !
Le prix que je te propose est celui qui me permet de t’apporter le meilleur
En vivant sereinement dans des conditions décentes, non pas de luxe, mais juste décentes pour moi.

des chocolats

EST CE QUE CE PROGRAMME EST FAIT POUR MOI ?

MES TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRES NE SONT PAS SI IMPORTANTS.

Connais-tu l’expérience de la grenouille dans une casserole
Qui meurt parce qu’on fait bouillir l’eau progressivement et qu'elle n'a pas le réflexe de sortir?
Alors que si tu plonges une grenouille dans une eau proche de l’ébullition, l'animal perçoit la chaleur se et ressort tout de suite !
Et bien, les troubles du comportement alimentaires, c'est pareil car c’est chronique.
Tu t’habitues, comme la grenouille !
Préfères-tu attendre de devoir aller à l’hôpital comme ça a été le cas pour moi ? Je ne te le souhaites pas…
Préfères-tu qu’un accident arrive dans ta vie pour que tu prennes enfin conscience qu’il y a pas une minute à perdre pour vivre en connaissant le bonheur, c’est à dire, comme le dirait Epicure, quand tes besoins naturels et nécessaires sont satisfaits ?
Si tu lis ces lignes, c'est que tu sais que tu dois changer résolument quelque chose dans ta vie...
Personne ne t'a forcé à lire jusqu'ici ;)
(En plus j'écris des pavés et c'est tout petit !!!).

Groupe de soutien

JE REDOUTE LE TRAVAIL EN GROUPE...

Si tu me ressembles, tu es sûrement un zèbre introverti, alors oui cela ne pas de soi de travailler avec les autres. Encore plus si tu en engluée dans la spirale de la honte. Encore une fois, je ne te demande pas de croire mais d'essayer. Tu peux participer sur FB avec un pseudo si tu le souhaites, tu peux aussi ne pas montrer ton visage sur Zoom durant les 6 ateliers de codévelopement collectif, même avec moi, nous pouvons très bien faire les séances par téléphone. Je dois t'avouer que j'adore ce médium, c'est une toute autre écoute qui se développe quand on est au bout du fil, attentive au souffle, au rythme de la voix, aux silences. J'ai vécu de magnifiques séances (en accompagnant et en étant accompagnée) par téléphone.

Comme dirait l'autre, "viens comme tu es". Tu seras accueillie à bras ouverts.

Ready Set Go

EST-CE VRAIMENT LE BON MOMENT POUR MOI ?

Regarde bien si cette question n'est pas encore une autre excuse (après tout je ne connais pas ton emploi du temps !).
Parfois le temps fait bien les choses et parfois pas du tout !
Une question que je voudrais te poser : depuis combien de temps es-tu piégée dans ce type de comportements alimentaires ?
Car plus tu y restes, plus ce sera difficile d’en sortir.
D'autre part ce programme n’aura lieu qu’une seule fois de la sorte.
Ceci n'est pas une tactique marketing, c’est une réalité : je suis enceinte !
Oui oui, je viens d’entamer mon deuxième trimestre de grossesse. L’accouchement est prévu pour fin février.
Autant te dire qu'au vu de l’engagement que va me demander ce programme de 3 mois CHOCOLAT & AMOUR DE SOI, je sais déjà que je ne vais pas pouvoir cumuler une telle charge de travail avec un début de maternité.
Donc c’est dit.
C’est maintenant, c’est ta chance !

 
Image de Charisse Kenion


TON INVESTISSEMENT

Formule Légère

750 euros

Possibilité de payer en 4 fois sans frais

(soit 187 euros par mois)

Formule Gourmet

2 200 euros

Possibilité de payer en 4 fois sans frais (soit 550 euros par mois)

Inscris-toi avant le Mercredi 23 SEPTEMBRE minuit pour réserver ta place !!

 

"Laetitia, ta disponibilité, ton désir de partager et de transmettre tes connaissances tant pratiques que théoriques ont été très efficaces.

J'ai ouvert d'autres champs des possibles pour prendre conscience de mes capacités et de mes ressources cachées. Tu as réussi à les faire émerger avec délicatesse, finesse, douceur et subtilité. Tu as su mettre en exergue les potentialités des membres du groupe, avec tempo et en synergie afin de développer l'éveil de soi.

Quel magnifique moment de solidarité, inclusif et introspectif à la fois. La cohésion était au rendez-vous grâce à l'énergie positive et à la bienveillance que tu as insufflées et impulsées. L'excellence était au coeur de ton action de générosité et de ta bonté. Merci infiniment".

Faïza C.

 

TU DOUTES ENCORE ? PAS DE SOUCIS !

JE SUIS LA POUR TOI

Tu peux me poser tes questions personnelles par écrit par mail

Ou demander une réservation pour un appel sur Zoom de 20 min avec moi,

Librement, sans engagement !

 
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