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Préambule

Si tu es ici c’est que tu as définitivement levé la tête du sable, choisi d’avancer en conscience et d’être guidée par l’amour de soi plutôt que par la peur pour faire face à tes compulsions alimentaires. Je salue ton courage !

J’ai créé cette formation pour que s’opère en toi une série de déclics.

NON, je ne vais pas t’apprendre à maigrir ! Ce n’est pas mon but !

Je ne vais pas t’apprendre à constituer des repas équilibrés et sains. Mon job à moi n’est pas là ;) Je ne suis ni diététicienne, ni nutritionniste, ni naturopathe...

Par contre, je vais t’apprendre quelque chose de plus précieux encore.
Je vais t’apprendre à jouer ! Oui à jouer avec tes comportements.

Mettre de l’espace, de la distance entre eux et toi.

A quoi cela sert ? Te décoller de tes habitudes va tout d’abord te permettre de prendre en conscience qu’elles existent ! Et à partir de là tu vas pouvoir commencer à les remodeler, les reconfigurer... si tu trouves qu’elles ne sont pas adaptées à tes valeurs.

Les habitudes, en général, sont si ancrées que tu les prends pour quelque chose de naturel ou d’acquis. Pire tu penses cela fait partie de toi, qu’il s’agit de ta personnalité. Or il n’en n’est rien !!!

Tu n’es pas ce que tu fais. Tu es, tu existes, quoiqu’il arrive. Et c’est vers cette conscience de toi que je souhaite t’amener.

Ces 7 jours de formation ont été conçus pour créer des prises de conscience. Mais attention ici comprendre, c’est pas seulement avec ta tête. Oui, je sais, ta tête réfléchit très très vite et a bien trop souvent une longueur d’avance alors elle enrage de voir que le reste ne suit pas !

Justement je vais te proposer ici de réaccorder cela. En t’invitant à comprendre avec tout ton corps, toutes tes cellules, tout ton être.

Cela demande une certaine audace : il faudra plonger dans l’inconfort, traverser la peur... Pour que les déclics aient lieu et que le changement opère, la prise de risque est nécessaire.

 
Gâteaux de Pâques

Au fait, manger ses émotions...
Qu'est-ce que cela signifie ?



 
 
Empanada

Au menu de la semaine...

Jour 1 : Qui dicte ce que tu vas manger aujourd'hui... Ton corps ou ton cerveau ?

Découvre si tu entretiens un rapport intuitif vis-à-vis de la nourriture ou si tu es sujette aux TCA.


Jour 2 : Dis-moi pour quoi tu manges ?

Regarde ce qui ce cache derrière chacune de tes bouchées.


Jour 3 : Qu'est ce qui te nourrit vraiment ?

Reconnecte avec ce qui te fait vibrer et tu n’auras plus envie de grignoter !


Jour 4 : Tes besoins sont très sains !

Identifie tes rééls besoins au quotidien et apprends à les combler.


Jour 5 : Stop à la honte !

Découvre combien pèsent sur toi les injonctions sociales, culturelles, familiales

et tout de suite tu te sentiras plus légère.


Jour 6 : Ecoute ton corps ;)

Apprendre à ressentir est LA clé.


Jour 7 : Tord le cou aux idées noires.

Ton esprit t’empoisonne, recadre tes pensées.

Oui, c'est tout un programme ! Sans plus attendre, je te propose donc de commencer !

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