Laetitia Doat
Un check-up complet pour commencer ?
Hello !
Je suis Laetitia, ça signifie la joie ! Et je suis là pour t'accompagner à déployer la magnifique femme Zèbre, hypersensible que tu es ! Mais comment partir du bon pied et dans la bonne direction si tu ne connais pas même pas ton point de départ?
Alors je t'ai concocté ici un bilan complet sur 4 jours (que tu peux néanmoins faire à la cadence qui te convient!)
Durant ces 4 jours, je te demanderai d’être particulièrement attentionné.e vis-à-vis de toi-même. De te regarder avec lucidité mais sans jugement.
Pour t’aider à conserver un regard bienveillant, je te propose d’avoir un carnet à portée de main, tout le long du check-up. A chaque fois que tu réalises que tu es en train de te juger, note la pensée qui te traverse. Tous ces jugements sont précieux et tu pourras rencontrer leur pertinence plus tard, en séance individuelle par exemple. Cependant aujourd’hui ces pensées ne nous sont pas utiles pour faire le bilan.
Encore une chose avant de commencer. Durant ce Check-up je te propose une série de tâches très influencées par les thérapies cognitives et comportementales… et en passant par l’écrit et les schémas (tu vas pouvoir sortir les crayons de couleur ;), je fais appel à certaines parties de ton cerveau les plus logiques.
Mais je travaille aussi avec ton intelligence sensible, ton intuition, ton corps… car c’est en alternant les approches, les postures et les paradigmes de pensée…. que tu développeras tes facultés de plasticité, d’adaptabilité, indispensables pour que le changement opère (et accessoirement cela m’évite de tomber aussi dans le dogme d’une seule pratique, d’une seule école école de pensée).
Prêt.e à te regarder dans le miroir avec douceur et clairvoyance ?
Prêt.e à allier tes différentes formes d'intelligences pour cela?
C’est parti ?
Bons voyages intérieurs,
Laetitia