Formation "J'arrête de manger mes émotions"
7 jours de quizz, d'expériences, d'exercices pour :
- Gagner en lucidité sur tes comportements alimentaires
- Sortir de l'impuissance et retrouver de la légèreté
- Recommencer à croquer la vie !
DÉTAILS DE L'ARTICLE
Chaque matin, tu reçois dans ta boîte aux lettres un mail avec l'accès à la vidéo, aux quizz, expériences et exercices du jour.
Jour 1 : Qui dicte ce que tu vas manger aujourd'hui... Ton corps ou ton cerveau ? Découvre si tu entretiens un rapport intuitif vis-à-vis de la nourriture ou si tu es sujette aux TCA.
Jour 2 : Dis-moi pour quoi tu manges ? Regarde ce qui ce cache derrière chacune de tes bouchées.
Jour 3 : Qu'est ce qui te nourrit vraiment ? Reconnecte avec ce qui te fait vibrer et tu n’auras plus envie de grignoter !
Jour 4 : Tes besoins sont très sains !Identifie tes rééls besoins au quotidien et apprends à les combler.
Jour 5 : Stop à la honte ! Découvre combien pèsent sur toi les injonctions sociales, culturelles, familliales et tout de suite tu te sentiras plus légère.
Jour 6 : Ecoute ton corps ;)Apprendre à ressentir est LA clé.
Jour 7 : Tord le cou aux idées noires.Ton esprit t’empoisonne, recadre tes pensées.
Témoignage
"Merci pour cette approche qui porte déjà des fruits.... C'est comme une surprise pour le cerveau qui sort de sa routine, est obligé d'innover. Il se reprogramme en effaçant ses routines.... Tout en douceur. Cela m'a vraiment plu." Marie-Claude C.