Laetitia Doat
Ta vie de rêve
Relie-toi à tes besoins profonds pour découvrir la vie qui t'inspire
Aujourd'hui je te propose de rêver. Pourquoi? Car c'est le propre de l'humanité ! C'est ce qui nous permet d'avancer, d'oeuvrer jour après jour. Alors on va rêver pour construire une vie alignée à tes besoins et ta mesure.... car tes ailes sont peut-être beaucoup plus grandes que ce que tu ne le crois ;)
En résumé
Etape 1 : Quels sont tes besoins fondateurs ?
Qu’est ce qui spontanément te rend heureux(se) et te fait dire/sentir que tu es à ta place dans ta vie?
Etape 2 : Choisis, dans la rosace colorée ci-dessous, les 10 besoins les plus importants pour toi. Ceux qui te permettent de te sentir heureux (se) et à ta place.
Etape 3 : Concrètement, comment s’incarneraient ces besoins? Définis ce que veut dire pour toi, avec tes mots, chacun de ces 5 besoins.
Etape 4 : Pour chacun de ces 5 besoins indique une ou plusieurs actions très concrètes et accessibles que tu peux mettre en place dès aujourd’hui pour les vivre davantage.
Etape 5 : C'est le moment de visualiser ta vie de rêve :
Dans quel environnement souhaites-tu vivre ?
Selon quel rythme ?
Quel serait ton lieu de vie idéal ? Ton lieu de travail idéal?
Ton organisation de travail idéal?
Ta journée idéale?
Au lever du jour, tu te réveilles… Que fais-tu ? Que vois-tu ? Comment te sens-tu ?
Le matin, si tu travailles, où vas-tu ? Que fais-tu ? Avec qui ?
C’est l’heure de déjeuner. Où vas-tu ? Que manges-tu ? Avec qui ?
L'après-midi se déroule... tu la consacres à quoi? Avec qui?
En fin de journée, qui retrouves-tu ? Que faites-vous ? Comment te sens-tu ?
Il est l’heure de te coucher. Que fais-tu ? Que vois-tu ? Que ressens-tu ?
Continue en visualisant des moments clés de ta semaine.
Termine en visualisant plus largement de ton année.
Félicitations !
Tu viens de poser par écrit ta vie de rêve !
Je t'invite à m'envoyer tes réponses et me joindre également tes commentaires, déclics, doutes, surprises concernant cet exercice.
A très vite !
Laetitia